练瑜伽的道贝(想买瑜伽服练瑜伽,什么样的瑜伽服比较好啊)

1.想买瑜伽服练瑜伽,什么样的瑜伽服比较好啊

练习瑜伽带给了很多人快乐，时下越来越多的女性都爱上了瑜伽运动，练习瑜伽的时候，一身宽松，舒适的衣服让身体可以自由的活动，避免你的身体、呼吸受到限制，让身心放松，感觉良好，更加快速的进入到瑜伽状态。

柔软合身的专业瑜伽服随身体动作的弯曲起伏，松紧适度，更表现你优雅的气质。服装是文化的彰显，是格调的流露，它让瑜伽的内质体现在动静之间。

目前网上销售瑜伽用品的商城越来越多，用户选择也越来越广，如京东商城，M18，贝芭芭商城等，但比较专业的也做的比较好的瑜伽专卖还是贝芭芭商城，在这里你就可以看到专业的瑜伽服，选择自己合适的款式即可。

2.为什么练瑜伽倒立的动作.会从 *** 发出类似放屁的声音

这就是祖国医学所称的"阴吹"，"凡妇人 *** 里时时出气，或气出有声，状如矢气者，谓阴吹"。许多患者由于感到羞耻，不敢向丈夫或医生诉说，所以就医者远较实际患者为少，因而临床上似为少见。

那么，阴吹究竟是怎么回事，有了阴吹又该怎么办呢？这里就它的来龙去脉简单地介绍一下。

1.产后体虚阴吹大多数发生于产后妇女，特别是多产妇、体质虚弱者，中医属"气血大虚，中气下陷"。究其发生机理，还得从分娩过程中产道的变化说起。未曾产育的妇女的 *** ，虽然形为内宽外狭的喇叭状，但在正常情况下， *** 外面的盆底肌肉与筋膜保持着一定的张力，对 *** 壁有提托作用，使 *** 前后壁贴合在一起，管腔消失，外阴的两侧大小 *** 闭合，遮盖 *** 口，好像两扇关闭的门一样，阻止空气进入 *** 内。在分娩过程中，胎儿通过产道， *** 明显扩张而松弛；盆底提托 *** 壁的肌肉组织和筋膜断裂，或过度伸张而失去弹性，这样， *** 前后壁不能密贴而形成空腔。会阴裂伤使 *** 外口开张，不能遮盖 *** ，使空气能进入 *** 内。这种情况一般在产褥期能够恢复，但有部分产妇不能完全复原，特别是分娩过程中产程时间过长，胎儿较大或骨盆偏窄使胎儿娩出困难， *** 手术产如钳产或吸引产，都会使盆底组织损伤严重而难以恢复。多产妇由于产道反复损伤， *** 自然较松弛。体质虚弱的产妇，虽然损伤不严重，其恢复也较慢。在上述情况下，当 *** 形成负压（如仰卧、吸气等）时，空气即进入 *** 最深处（穹窿部），当起身或增加腹压时，空气即从 *** 排出，并常有响声。

这种原因所致的阴吹，处理上包括三方面：（1）服用大补气血，提升中气的药物；（2）增强体质，促进产后恢复；（3）局部肌肉锻炼，除了产后保健操外，着重进行盆底、 *** 和 *** 肌肉收缩的锻炼，有助于产道的复原。

2. *** 感染有些 *** 炎的妇女也会有 *** 排气的现象，但这些患者， *** 排出的气流多较微弱，而更主要的是有白带增多、外阴瘙痒或 *** 不适感觉。这是由于感染 *** 的微生物在繁殖过程中会产生气体并存于 *** 内，当 *** 改变或增加腹压时，这些气体即从 *** 里排出。致病的微生物多数为厌氧菌或 *** 滴虫，当出现这种情况时，应当到医院看妇科，在医生指导下进行治疗。

3.直肠- *** 瘘这是较少见的原因，由于直肠和 *** 之间存在着异常通道（瘘管），当 *** 排气时，小部分气体通过瘘管进入 *** ，然后排出体外。其发生原因可为先天性，也可为后天性，前者称先天性直肠- *** 瘘，出生时已存在，故症状从新生儿时即出现；后者主要发生于产伤、直肠或 *** 手术创伤，或直肠和 *** 之间的隔膜发生晚期癌肿坏死而成，症状出现于产后或手术后不久，或伴有晚期癌肿（大便或 *** 有脓血）的表现。这种情况需到医院检查，行修补手术或对癌肿进行治疗。

3.练跆拳道瑜伽有什么好处

医学博士麦克罗依先生指出练跆拳道有如下益处：

1、可 *** 和开发练习者的速度、力量，灵敏耐力等身体素质。

2、可提高心血管系统、呼吸循环系统机能以及中枢系统的灵活性。

3、可克服自身的懒惰、消极、怯懦、畏惧等不良因素。

4、可培养坚韧果断，自信良好的意志品质，从而造就健康的身心。

5、有利于发达有力的肌肉。

6、培养活动力，培养应付任何难关的能力。

7、培养方向转换的能力。

8、培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。

9、使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。

10、发达末梢神经和视觉。

11、培养集中力，取消杂念。

12、学会移动身体的 *** 和技术。

瑜珈的好处

瑜珈哲学认为，有形的身体只是内在的存在或灵魂的载体。比它更重要的是“微妙”的身体（pranayamakosha），它通过许多气脉和能量中心，包围着有形的身体。瑜珈哲学认为练习瑜珈可以激活身体的功能。

柏坦加利之树的低级分枝注重有形身体，而高级分枝则注重微妙的身体。对后者进行解剖，可以看到它由七个能量中心--轮（chakras）和七万多个气脉（nadis）组成。通过学习控制呼吸和瑜珈姿势的身体训练，你能控制通过身体的能量流向，最终实现精神的圆满。

七个轮chakras从梵文翻译过来是“轮”和“圈‘，它是把微妙身体与有形身体相连的能量中心。脉轮储存人所有的能量或生命力（prana），通过呼吸来控制能量的释放。每个轮与某种体能或情感相关联，通常也与一种元素相关联。除了天顶轮以外的所脉轮，都有它们各自的咒语。瑜珈与一般运动的不同

瑜珈：必须集中意识，使身体在某姿势下静止维持一段时间，而达到身心的统一。使内分泌平衡，身体四肢均衡发展。全身舒畅，心灵平静，内在充满能量；睡眠时间不需要太长。

一般运动：使身体机械式的不停地动，无需用意识。使肌肉发达，但不均衡。体力易消耗，肌肉易疲劳，需要长时间睡眠以恢复体力。

瑜珈的好处

瑜珈是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学。它还能用于预防和治疗各种身心相关的疾病。

瑜珈更大的特点是它严谨的实践性、科学性和逻辑性。修炼瑜珈，男女老幼都可以练习，它对人体也没有特殊的要求，对防病健身的特点，主要表现在以下几个方面：

1、能消除烦恼，平静心境。

2、能维持姿势平稳。

3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效的消除脂肪，而对过瘦 的人又能增！加体重，能维持饮食平衡。

4、少能 *** 内分泌系统，维持内分泌平衡，对内分泌的一些疾病如：糖尿病、甲亢等也有较好的疗效