1.健身选择怎样的瑜伽垫比较好
目前市面上的瑜伽垫主要有以下几种：
1 TPE发泡的瑜伽垫主要成分是TPE和EVA和人造橡胶，生产成本比较高，生产工艺较高，产业进入门槛高。产品质量好，弹性足，柔软而防滑效果高。不含塑料，容易分解，是目前比较看好的产品，深受环境保护者的喜爱。TPE垫子目前可以做到10毫米厚。
2 PVC发泡的垫子就比较广泛，价格比较便宜，颜色多样，生产成本低，工艺简单，容易制按客户的要求做标志，深受大众的喜爱。其缺点是塑料制品不容易自然分解，污染地球。
3 EVA的垫子也很环保，有低廉的也有高端的。低廉的EVA过于偏软，味道太重。高档的质量很好，但是厚度只能做到4毫米。 中东地区市场比较喜欢EVA垫子。
4 乳胶垫，通常会在其表面加一层干草腾，成本介乎于PVC垫子和TPE垫子。也算是环保地球的产品。美国市场喜欢多一些。
5 CBR的垫子太重， 成本也不低。耐磨耐滑，无味，通常是黑色。
至于需要多厚的垫子主要还是看个人的需要。一般建议初学者可以使用稍厚一点的，这样在训练的时候可以避免出现硌的骨头疼，尤其是一些瑜伽和普拉提训练的时候会有很多支撑动作。但是随着训练的水平的提高一般建议可以选择在10MM以下的厚度。如果你只是做仰卧起坐的话可以选择10MM的厚度。
2.在家里健身该怎么选一款合适的瑜伽垫
根据厚薄需要来选择适合自己的瑜伽垫
（一）初学者可以使用厚一些的，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。
（二）在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕痛，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。
根据所学习的瑜伽种类选；
（三） 如果练习的是以柔软训练为主的瑜伽，时常会遇到坐在垫子上的动作，这时厚一点，软一点的瑜伽垫会让你更舒适。
（四）如果练习的是流瑜伽（Flow）或阿斯汤加（Ashtanga）瑜伽垫反而不太方便做动作。有一些人会觉得太厚的瑜伽垫阻碍了他们与地面的接触等等。（五）若是你做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，该有哪种垫子好呢？建议你还是选薄一点的。厚垫子（5毫米以上）失去与地面接触的感觉，做很多动作会有失真的感觉。在国外，绝大部分的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。
推荐品牌
Manduka、LULULEMON、Jade yoga、土豪垫、青鸟、哈他
3.怎样选择健身垫
健身11年，从事健身教练6年，现在除了在健身房工作之外，在家里也会练上2-5小时。
最近很多朋友都在讨论如何选一个有运动效果的家庭健身房地垫，就我个人的看法其实在家运动不一定非要一个独立的健身房，像我在家，一张专业的家庭运动垫即可搞定，我可以把它挪到家里的任一空地上进行运动，有时不需要任何器械也可以进行，而且健身效果不会比在健身房差。目前地垫种类很多，但没有一个比较理想的垫子来满足家庭健身运动。
如何选择专业的健身垫呢？先看看我以前用过的地垫。地板使用：直接在地板运动材质：木地板，瓷砖，水泥优点：平稳性很好缺点：地板易磨损；运动时易打滑受伤；没有防护减震功能，关节容易受伤瑜伽垫使用：一般用来练习瑜伽，可单独移动到家里的任一空地上材质：NBR,TPE，橡胶，PU，天然橡胶常规尺寸：183cm*61cm优点：轻便易移动，舒适，对关节非常友好，保护地板缺点：掉渣不耐用；运动时垫子会滑动；平稳性不好健身房拼接垫 使用：一般用于商用健身房，小块拼接铺满整个地板材质：橡胶常规尺寸：50cm*50cm优点：加厚减震；抗砸耐用；运动时不移动；保护地板；减少噪音；可垫健身器械缺点：拼接铺满整个家庭健身房地板费用太高；移动需要拆开再拼接，操作复杂不方便；拼接处有间隙，手脚容易掉进去受伤，运动时容易脱落移动。
以上地垫是我11年的健身生涯中都曾使用过的，多多少少都有各自的优点和缺点，但我一直没有放弃寻找理想中的家庭健身垫，直到有一天我的健身搭档发来这个图片，我知道这可能就是我一直要找的东西！所以我立即在万能的马云家找到了它，并把它弄回了家。IKU大型家庭运动垫使用：专门用来家庭健身材质：高密度PVC常规尺寸：多规格，300cm*180cm（更大面积）优点：1.一整块巨大尺寸的优质垫子，往家里的任一空地上展开，可以做各种家庭运动，P90X,Insanity,Plyo,T25,HIIT, TRX，跳绳，跳操，有氧运动2.大跳跃时垫子也不会移动，抓地力非常牢固3.可以穿鞋高强度训练，垫子不会掉渣，也没有延伸，平稳性不输地面，但舒适性却强百倍4.感觉密度很高，7mm加厚减震足够，运动时能给关节产生缓冲，对地板也起到很好的保护5.应该有减噪音的作用，以前经常上门投诉的物业很长时间没有来敲门了6.一卷即可收纳，可移动，可滚动，靠墙放或放到沙发底下都可以，不占生活空间7.可垫健身器械，但重器械会留下印痕缺点：重量相对于拼接垫和瑜伽垫来说重很多，但可以移动以上是我健身的亲身体验，希望为大家在怎样选择健身垫问题上有所帮助。
4.该怎么挑选健身垫
现在的瑜伽垫基本上都是TPE,PVC,EVA,NBR发泡材料，这些材质的瑜伽垫简单的分析一下就是较软，拉伸性强，回弹性稍差，防滑不好，很容易掉屑，抗磨抗撕扯能力不够，也正是由于回弹减震很差，所以为了弥补材质上的不足，很多厂家就是把垫子都做的很厚10mm甚至更厚的尺寸，想以此来增加膝盖或者关节的保护，这种治标不治本的 *** 并没有什么好的效果；虽然是厚的垫子，但是由于材质的柔软，你踩下去就像是陷下去了一样，对于一些健身动作这样的体验是非常差的，而且很容易崴到脚；此外材质的特性造成地面的抓地形不行，稍微一个运动垫子就会跑位；这些材质的垫子只适合瑜伽的常规练习，这时厚一点、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。但如果你练习的是PowerYoga、FlowYoga或AshtangaYoga这样跳动性比较大的瑜伽种类，那么这些材质的垫子都没有不行。
健身对于垫子的要求肯定就是要高一点了，不然和咸鱼有什么差别？
健身的基本动作都比较大，仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑，曲腹等等还有一些其他专业的动作，都会有一些跑动、跳越、翻滚、按压。这就要求垫子本身的材质就不能太软，不能太厚，回弹要好，要防滑；大部分健身爱好者，都是穿鞋的，像一些国内外比较知名健身视频（insanity,p90x，腹肌撕裂者，pump itup, Brazil ButtLift Workout。.）；而大部分的练瑜伽是 *** 鞋的。如果你穿上鞋在很软的垫子上做运动，那肯定就会扭到脚了，垫子也很快就可以报废了。所以对于我们广大的爱好健身来说，更需要的是一款稍硬一点，回弹好，能防滑的垫子。
咱们在来聊一下市面上健身垫的材质，现在很多地方现在都打着健身垫的标志来卖瑜伽垫，很多一些外行人看了这些垫子觉得很便宜，而且很厚，应该会很舒服，然后买回去，感觉在上面运动，很不自然，而且10mm厚度的还是感觉到疼痛，为什么？因为10mm的过于柔软你按下去就只有剩下1mm了，回弹又差，所以你仍旧感觉到起不到保护作用。像一些比较正规的健身运动垫的厂家用的就是橡胶材质，因为橡胶材质上相对于来说回弹性比TPE,PVC材质的好很多，而且抓地力就要好很多。在上面做动作什么的绝对不会感觉到伸展有任何问题，很适合健身爱好者。但纯橡胶的垫子，嘿嘿，造价十分贵，而且纯的橡胶的生产工艺，国内鲜有厂家能达到好的效果，而且纯的橡胶垫其实过于硬
那有没有一款既有瑜伽垫的舒适，又有健身垫的高回弹适合健身爱好者的垫子呢？其实是有的，只是国内现在对于这方面的技术并不成熟，所以较少。
5.健身垫怎么选购
健身垫又称瑜伽垫，选购 *** 如下：
目前市面上主要有三种材质的瑜伽垫比较普遍：EVA材质、PVC发泡材质和TPE材质。
EVA材质的瑜伽垫是最差的，价格在二三十元不等，不建议使用，因其不够柔软，气味重。
PVC发泡材质的瑜伽垫是目前市面上应用最广泛的，价格百元左右，柔软度适中。
TPE材质的瑜伽垫属高档瑜伽垫，价格在两三百元左右，柔韧性好且环保。
瑜伽垫的规格有173cm*61cm,183*61cm两种，一般瑜伽垫都是前一种规格，个子高的人可以选择长一点的瑜伽垫。
关于瑜伽垫的厚度，建议初学者选择厚一点的（厚度6mm），可以防硌伤。
瑜伽毯可以备一条，最后放松的时候盖在身上。
建议想了解瑜伽的朋友可以先买本瑜伽书学习，不要急于买装备，瑜伽随时都可以练习，不仅仅是在瑜伽垫上进行的。
6.瑜伽垫如何挑选
看质量 目前市面上售卖的瑜伽垫材质主要有EVA、PVC和TPE三种。
一般是建议使用后面两种。 EVA垫：EVA垫是一种低端产品，价格十分低廉。
这种瑜伽垫气味比较重、弹性不好、防滑效果差，不建议购买。 PVC垫：PVC垫更大的优势就是价格比较实惠，随处都可以买到，属中端产品。
PVC本身是不具备柔软和防滑作用的，只有在经过一些加工 *** 以后才能制成瑜伽垫、防滑垫等。在购买这种材质瑜伽垫的时候往往要注意它的质量，避免买到劣质产品。
TPE垫：TPE材料的瑜伽垫是环保型瑜伽垫，可回收进行重复利用。特点是富有弹性防滑效果好、易清洗、抓地力强。
这种材质的瑜伽垫在瑜伽垫产品比较高档的，主要针对欧美市场以及中国高消费人群。 看厚度 国际上瑜伽垫的厚度在1.5毫米至8毫米，而国内市场上售卖的瑜伽垫，按厚度多为3.5毫米、5毫米、6毫米和8毫米这几种。
于初学者而言，建议是买厚一些的瑜伽垫，6-8毫米左右为佳，太厚的话容易导致在练习过程中出现崴脚等情况。 在渐渐掌握要领之后，就可以换3.5毫米到5毫米的瑜伽垫了；一般比较专业的瑜伽练习者会选择1.5-4毫米的厚度。
当然了，千万不要为了想给人自己很专业的感觉而逞强去买专业级的瑜伽垫，这样是不利于自己的练习的。就好像买衣服一样，适合自己的才是更好的。
看种类 瑜伽的种类有很多，不同的种类对垫子的要求也不大一样。因此初学者在选购瑜伽垫的时候，还需要考虑自己所学的瑜伽的种类。
如果是练习以柔软训练为主的瑜伽，那么就会需要坐在垫子上，这时候就要选择厚一点、软一点的瑜伽垫。 如果练习的是力量型瑜伽、Flow Yoga等动作比较大的瑜伽种类，就需要选购薄一些、硬一点的瑜伽垫了。
如果垫子太软就不利于动作的施展。 如果练习的瑜伽介于前面二者之间，更好也还是选择薄一点的。
因为厚的垫子在做一些动作的时候会有“失真”感。 其他 在选购瑜伽垫的时候，还需要从下面这几个方面来仔细挑选。
1、不能有异味。要知道在练习瑜伽的时候，身体与瑜伽垫是需要亲密接触的，如果购买的瑜伽垫有异味，相信各位妈妈也不能愉快的学习瑜伽。
并且，有异味的瑜伽垫还会影响到身体健康。 2、注意瑜伽垫的平整度。
一般质地好的瑜伽垫都是平整的，如果不平整，在练习的时候也会产生不适感。因此购买的时候一定要平铺在地上仔细观察。
3、注意瑜伽垫的表面。用手轻推瑜伽垫的表面，手部感觉到干涩感就对了。
如果感觉到湿滑，在练习的时候也会容易打滑、摔伤。 4、出门选购之前，更好是在包包里备上一块橡皮擦，购买的时候用橡皮擦一下瑜伽垫，考验瑜伽垫的材质。
5、用大拇指和食指捏瑜伽垫，可以试出瑜伽垫的耐压性。弹性好的瑜伽垫是首选，对人体有一定的保护作用。
7.怎样选择健身垫
健身11年，从事健身教练6年，现在除了在健身房工作之外，在家里也会练上2-5小时。
最近很多朋友都在讨论如何选一个有运动效果的家庭健身房地垫，就我个人的看法其实在家运动不一定非要一个独立的健身房，像我在家，一张专业的家庭运动垫即可搞定，我可以把它挪到家里的任一空地上进行运动，有时不需要任何器械也可以进行，而且健身效果不会比在健身房差。目前地垫种类很多，但没有一个比较理想的垫子来满足家庭健身运动。
如何选择专业的健身垫呢？先看看我以前用过的地垫。地板使用：直接在地板运动材质：木地板，瓷砖，水泥优点：平稳性很好缺点：地板易磨损；运动时易打滑受伤；没有防护减震功能，关节容易受伤瑜伽垫使用：一般用来练习瑜伽，可单独移动到家里的任一空地上材质：NBR,TPE，橡胶，PU，天然橡胶常规尺寸：183cm*61cm优点：轻便易移动，舒适，对关节非常友好，保护地板缺点：掉渣不耐用；运动时垫子会滑动；平稳性不好健身房拼接垫 使用：一般用于商用健身房，小块拼接铺满整个地板材质：橡胶常规尺寸：50cm*50cm优点：加厚减震；抗砸耐用；运动时不移动；保护地板；减少噪音；可垫健身器械缺点：拼接铺满整个家庭健身房地板费用太高；移动需要拆开再拼接，操作复杂不方便；拼接处有间隙，手脚容易掉进去受伤，运动时容易脱落移动。
以上地垫是我11年的健身生涯中都曾使用过的，多多少少都有各自的优点和缺点，但我一直没有放弃寻找理想中的家庭健身垫，直到有一天我的健身搭档发来这个图片，我知道这可能就是我一直要找的东西！所以我立即在万能的马云家找到了它，并把它弄回了家。IKU大型家庭运动垫使用：专门用来家庭健身材质：高密度PVC常规尺寸：多规格，300cm*180cm（更大面积）优点：1.一整块巨大尺寸的优质垫子，往家里的任一空地上展开，可以做各种家庭运动，P90X,Insanity,Plyo,T25,HIIT, TRX，跳绳，跳操，有氧运动2.大跳跃时垫子也不会移动，抓地力非常牢固3.可以穿鞋高强度训练，垫子不会掉渣，也没有延伸，平稳性不输地面，但舒适性却强百倍4.感觉密度很高，7mm加厚减震足够，运动时能给关节产生缓冲，对地板也起到很好的保护5.应该有减噪音的作用，以前经常上门投诉的物业很长时间没有来敲门了6.一卷即可收纳，可移动，可滚动，靠墙放或放到沙发底下都可以，不占生活空间7.可垫健身器械，但重器械会留下印痕缺点：重量相对于拼接垫和瑜伽垫来说重很多，但可以移动以上是我健身的亲身体验，希望为大家在怎样选择健身垫问题上有所帮助。
8.如何选择合适的瑜伽垫
瑜伽风行，瑜伽垫自然水涨船高，市面上林林种种的瑜伽垫令人眼花缭乱，材质、价格大有差异。如何才能选对自己的瑜伽私伴，并让它尽可能长时间地陪伴自己呢？下面专家帮你挑挑！
在美国教学超过5000小时的瑜伽老师兰力建议，购买瑜伽垫前，重点需要考虑以下五大问题：
1.瑜伽垫平铺在地上时，是否容易放平？
2.流汗后会不会容易打滑？
3.制造商标示出“使用期限”了吗？
4.它是否容易被携带？
5.它的材质是否环保？被淘汰后对环境有多大的影响？
健身教练建议，在购买时，以下5个小窍门可以帮你买好买对瑜伽垫：
1、用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用。
2、买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫，试试材质是否容易破裂？
3、用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉，那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。
4、初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的；有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。
5、比起传统的用PVC *** 的瑜伽垫，混合天然乳胶和麻的环保瑜伽垫，虽然价钱略高，但对人体和环境都会更好。经济允许时，不妨考虑。
以上：莘庄竞步乔山跑步机 *** 椅专卖展示中心（上海市闵行区莘朱路369号，近莘庄地铁1号线南广场出口）
9.有关选择健身垫（瑜伽垫）
目前市面上的瑜伽垫主要有以下几种：1 TPE发泡的瑜伽垫主要成分是TPE和EVA和人造橡胶，生产成本比较高，生产工艺较高，产业进入门槛高。
产品质量好，弹性足，柔软而防滑效果高。不含塑料，容易分解，是目前比较看好的产品，深受环境保护者的喜爱。
TPE垫子目前可以做到10毫米厚。2 PVC发泡的垫子就比较广泛，价格比较便宜，颜色多样，生产成本低，工艺简单，容易制按客户的要求做标志，深受大众的喜爱。
其缺点是塑料制品不容易自然分解，污染地球。3 EVA的垫子也很环保，有低廉的也有高端的。
低廉的EVA过于偏软，味道太重。高档的质量很好，但是厚度只能做到4毫米。
中东地区市场比较喜欢EVA垫子。4 乳胶垫，通常会在其表面加一层干草腾，成本介乎于PVC垫子和TPE垫子。
也算是环保地球的产品。美国市场喜欢多一些。
5 CBR的垫子太重， 成本也不低。耐磨耐滑，无味，通常是黑色。
至于需要多厚的垫子主要还是看个人的需要。一般建议初学者可以使用稍厚一点的，这样在训练的时候可以避免出现硌的骨头疼，尤其是一些瑜伽和普拉提训练的时候会有很多支撑动作。
但是随着训练的水平的提高一般建议可以选择在10MM以下的厚度。如果你只是做俯卧撑和仰卧起坐的话可以选择10MM的厚度。
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