类风湿膝关节做瑜伽的请说说(双膝关节风湿性关节炎练习瑜伽时注意些什么呢)

1.双膝关节风湿性关节炎练习瑜伽时注意些什么呢

亲爱的，我在想 一个是不是你的踝关节跟髋关节比较紧的原因 导致你身体暂时还做不了莲花坐， 这样的话膝盖就会成为一个很大的受力点受到压迫 另外再加上你有风湿性关节炎 就更加难受了。

还有一个就是我建议在做盘坐的时候，你一定要把臀部垫高，尽量让膝盖可以碰到垫子，也就是臀部要高于膝盖。尽量不要让膝盖受到压迫。

然后你再试试看 疼痛感 还有没有那么强烈。 应该是会好一点的。

另外做其他的体式要是有用到膝关节会疼痛的，一定要拿毛巾垫着。一定要保护好。

希望这点建议可以帮到你。