【冷知识】喝水太少也会导致过劳肥

如果是变胖是注定的，那工作就是“变胖”的催化剂。当你工作了三年，也迎来了长胖的高发期，这时候，超过1/4的人体重比入职时增加5kg。工作到底对你做了啥？

首当其中的就是压力带给了你食欲。有一项研究，孩子们大中小三盘糖中进行选择，相比压力少的孩子，经历了更多压力的孩子更倾向于选择大的那盘，而三年后，这些孩子的 BMI （身体质量指数）也会更高。压力还会影响皮质醇等激素的分泌，促进食物的消化速度，陷入“压力越大，饿的越快，吃的越多”的恶性循环。
还有，吃东西是一个“分泌多巴胺”的过程，高压之下的你，更需要这种奖赏，这也就是为什么我们更喜欢吃炸鸡、甜品这些高糖、高脂肪、高卡路里的食物了。
所以，需要减负的，看似是体重，其实是压力，面对加不完的班，一个接一个的问题，压力似乎在督促我们变成更好的人，不过，我们要学习的，是在压力和认真爱自己身体之间，找到平衡点。