【冷知识】苹果的提神效果比咖啡更好

喝咖啡之所以能提神，是因为咖啡里的 *** 能 *** 人体的神经系统，使之更加敏感，可以暂时驱走睡意，提神醒脑。不过这只是短暂性的，但是苹果里并没有 *** ，就不会有咖啡的那些副作用，并且苹果含有丰富的糖类、维生素、微量元素及水溶性膳食纤维和有机酸。苹果中的维生素C是心脑血管的保护神，多吃苹果可以降低人们患感冒的概率。空气污染严重时，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能。所以，苹果是人们公认的健康之果。

虽然苹果没有 *** ，但是它含有天然葡萄糖，人体消化葡萄糖后可带来提神的效果。苹果还含有丰富的维生素C，而维生素C能帮助身体吸收铁，同时制造红细胞，将氧气运送到身体的各个部分，从而让大脑得以灵活运作。此外，苹果还具有怡人的香味，这种清香有舒缓压力、提神醒脑的功效。苹果还是一种低热量的水果，热量约252千焦/100克，想减肥的请了解一下。苹果还能使皮肤润滑柔嫩。