大竹更好的瑜伽馆(怎样选择好的瑜伽馆)

1.怎样选择好的瑜伽馆

瑜伽已经成为现代女性追求完美造型的重要选择之一。

而且，练习瑜伽也是锻炼身体的一种 *** ，因此，在各大中城市大大小小的瑜伽馆林立起来。当然我们选择好的瑜伽馆的时候不能看规模，要看具体的条件以及教授的水平。

那么，怎样选择好的瑜伽馆呢？下面四点一定要注意： 1、风：瑜伽的练习环境要求越接近自然越好，当然，在室内练习的瑜伽很难做到这一点，但是起码的通风条件是必备的。不少瑜伽场馆采用密闭空间，仅通过一两台空调来通风和调节室内温度，这样对瑜伽练习者的健康是十分不利的。

2、清洁：清洁的要求包括场地清洁和瑜伽器具的清洁。良好的环境能给练习者带来平静愉快的心情。

同时，由于在练习瑜伽时，不少学员由于体力消耗大，会留出大量的汗水，如果不及时清洁，会有大量细菌在瑜伽垫上滋生繁殖，不仅会导致瑜伽垫发出十分难闻的味道，更严重的会导致学员染上皮肤病。 3、光线：在练习瑜伽时，我们要求有适当而又柔和的光线。

光线不能过强，否则不利于学员注意力集中。但是过于昏暗的光线也不好，不利于在后排的学员观察老师的动作，会导致学员所做动作不标准或是出错。

4、噪音：练习瑜伽，要求有一个安静舒适的环境。正规的瑜伽课程在开始前，就会有专人“清场”，课程中也有专人在教室外巡视，以避免不必要的声音干扰，嘈杂的环境不利于学员进入冥想状态。

还有一个关键的问题，就是建议就近选择瑜伽馆。也就是说在瑜伽场馆都比较正规的前提下，更好选择离你经常活动的范围（比如说公司或是家）的距离比较近的场馆。