1.中国有类似瑜伽的健身术吗
国术里太极拳当然是和瑜伽最相似的。
瑜伽分很多种，我们最常见的其实是瑜伽里最肤浅的动作，就像我们现在国家推广的24式太极拳是传统太极的基础一样。
最古老的瑜伽术要追溯到公元一千年前古印度的婆罗门教，那是专门为更优秀武士修习的极限体术，也是精神的最严苛的磨砺，具体是相当残酷的，例如禁食，用一些高难瑜伽动作在刀山火海中冥想等。。这种修炼其实有点入魔了，因为这是在苦难中追求精神的解脱。
相对而言我国太极的高深境界更侧重对精神的正面锻炼，在正思维中追求极限。
这两种运动（现代瑜伽和太极拳）都是很好的他们都在温和的锻炼身体同时引导人们涤清灵魂，追求清明的精神状态。
学国术，就太极吧
2.中国有类似瑜伽的健身术吗
国术里太极拳当然是和瑜伽最相似的。
瑜伽分很多种，我们最常见的其实是瑜伽里最肤浅的动作，就像我们现在国家推广的24式太极拳是传统太极的基础一样。最古老的瑜伽术要追溯到公元一千年前古印度的婆罗门教，那是专门为更优秀武士修习的极限体术，也是精神的最严苛的磨砺，具体是相当残酷的，例如禁食，用一些高难瑜伽动作在刀山火海中冥想等。
这种修炼其实有点入魔了，因为这是在苦难中追求精神的解脱。
相对而言我国太极的高深境界更侧重对精神的正面锻炼，在正思维中追求极限。这两种运动（现代瑜伽和太极拳）都是很好的他们都在温和的锻炼身体同时引导人们涤清灵魂，追求清明的精神状态。
学国术，就太极吧。
3.瑜伽的起源和中国民族传统体育有什么相同点
瑜伽的起源有五千多年了，瑜伽是哲学文化，并非是运动。
和我们的太极有很多相似之处，简单的说，通过呼吸和身体层面的动作练习，达到调整意识情绪的作用，从而使我们的身心保持和谐，健康。而运动虽然有强身健体的作用，但运动有竞技的成分，也会有伤害，也更注重身体层面的动作。
瑜伽从来就不属于健身运动，之所以被认为是运动，是瑜伽的传播是从西方传入，西方人对瑜伽的认知偏差造成，变成现在大多数人认为的运动，很多人并未正确了解瑜伽文化，瑜伽文化是一门非常深，非常值得学习和探索的哲学文化。
4.瑜伽分哪些类型,
锻炼肌肉力量——哈达瑜伽哈达瑜伽指的是任何需要做体式练习的瑜伽流派，或这些瑜伽体式。
这个大概念下面涵盖了很多的“品牌”。但是现在，哈达瑜伽的概念越来越多地被用来代表较“传统”的印度瑜伽，以示与阿斯坦珈瑜伽或Bikram热瑜伽这些比较强体力的练习风格的区别。
但其实这是个误解，哈达瑜伽包括的有些体式其实并不比其它瑜伽类型更容易。 坚持体力练习——热瑜伽热瑜伽可以推荐给每位练习者，无论是初学者还是高级学员。
这个课程的奇妙之处在于所有的学生在课上所做的体式是一样的，只是根据自己的能力选择不同的层级而已，对每个不同水平的练习者，都有很具体的层级可以选择。这些瑜伽体式就是为了身体、心识和精神的受益而设计的。
教室需要事先加热。加热是为了让肌肉得到热身和拉长，避免受伤，同时又可以让身体得到更深度的释放。
同时，排汗过程也是身体排毒的过程，有助于清理身体系统。 感受呼吸能量——流瑜伽Vinyasa这个术语涵盖了非常广泛的瑜伽课程。
Vinyasa这个词意为“与呼吸同步的动作”。就是说老师会配合吸气和呼气指示你如何从一个动作进入下一个动作。
这个技巧有时也被称作Vinyasa流，或者是流瑜伽，因为动作与动作之间顺畅的连接，好像舞蹈一样。 放松关节压力——阴瑜伽阴瑜伽，名为阴，因为其理念与中国道家思想中“阴”的概念非常契合，是非常独特的具有中国风的一种瑜伽。
它与哈达瑜伽类似，但不同的是，它不像哈达瑜伽的主要目的是锻炼肌肉，而是拉伸身体的连接要素──关节。练习时，这个体系的特点是在体式中保持被动状态，每个体式持续几分钟。
有人认为阴瑜伽是哈达瑜伽中历史最悠久的练习方式，因为它能够非常好的帮助身体适应长时间冥想，而长时间冥想就是古老印度教传统中王者瑜伽的首要元素。 自我精神放松——迈索尔瑜伽迈索尔瑜伽是一种自我练习的阿斯坦珈瑜伽，没有老师来指定体式。
学生根据自己的能力和程度进行练习，但是，它是很多学生集体练习的。老师在适当的时候会来鼓励你，给你帮助。
迈索尔这个名字来自于印度的城市，就是阿斯坦珈阿上师ShriK.PattabhiJois生活和教课的地方。 献给准妈妈们——孕瑜伽怀孕期间，如果想要保持身材，做一些对将要出生的宝宝有益的活动，那孕期瑜伽是非常好的一种方式，可以两者兼顾。
无论你是新接触瑜伽，还是有经验的瑜伽练习者，怀孕期间都可以很好地享受瑜伽。瑜伽练习可以帮助你准备好面对分娩过程，同时又可以找到准妈妈同伴。
而且在你上孕期课程的同时，就已经给自己的小宝宝找好玩伴啦。
5.瑜伽分几种类型
瑜伽可分为哈达瑜伽、热瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、迈索尔瑜伽、孕瑜伽等类型。
具体如下：
1、坚持体力练习——热瑜伽
热瑜伽可以推荐给每位练习者，无论是初学者还是高级学员。这个课程的奇妙之处在于所有的学生在课上所做的体式是一样的，只是根据自己的能力选择不同的层级而已，对每个不同水平的练习者，都有很具体的层级可以选择。这些瑜伽体式就是为了身体、心识和精神的受益而设计的。
2、感受呼吸能量——流瑜伽
Vinyasa这个术语涵盖了非常广泛的瑜伽课程。Vinyasa这个词意为“与呼吸同步的动作”。就是说老师会配合吸气和呼气指示你如何从一个动作进入下一个动作。这个技巧有时也被称作Vinyasa流，或者是流瑜伽，因为动作与动作之间顺畅的连接，好像舞蹈一样。
3、放松关节压力——阴瑜伽
阴瑜伽，名为阴，因为其理念与中国道家思想中“阴”的概念非常契合，是非常独特的具有中国风的一种瑜伽。它与哈达瑜伽类似，但不同的是，它不像哈达瑜伽的主要目的是锻炼肌肉，而是拉伸身体的连接要素──关节。
练习时，这个体系的特点是在体式中保持被动状态，每个体式持续几分钟。有人认为阴瑜伽是哈达瑜伽中历史最悠久的练习方式，因为它能够非常好的帮助身体适应长时间冥想，而长时间冥想就是古老印度教传统中王者瑜伽的首要元素。
4、自我精神放松——迈索尔瑜伽
迈索尔瑜伽是一种自我练习的阿斯坦珈瑜伽，没有老师来指定体式。学生根据自己的能力和程度进行练习，但是，它是很多学生集体练习的。老师在适当的时候会来鼓励你，给你帮助。迈索尔这个名字来自于印度的城市，就是阿斯坦珈阿上师ShriK.PattabhiJois生活和教课的地方。
5、献给准妈妈们——孕瑜伽
怀孕期间，如果想要保持身材，做一些对将要出生的宝宝有益的活动，那孕期瑜伽是非常好的一种方式，可以两者兼顾。无论你是新接触瑜伽，还是有经验的瑜伽练习者，怀孕期间都可以很好地享受瑜伽。瑜伽练习可以帮助你准备好面对分娩过程，同时又可以找到准妈妈同伴。
扩展资料：
练习益处
作为一种非常古老的能量知识修炼 *** ，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。
瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态，提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦。
瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效；瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。
最重要的是：
瑜伽能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考，达到修心养性的目的。
瑜伽能提高免疫力——增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养。
瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的更佳休息法、锻炼法。
瑜伽能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。
1、增加活力，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。
2、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。
3、活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件，如脑部、腺体、脊柱与内部器官。
4、增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。
5、改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。
6、心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。
参考资料：搜狗百科-瑜伽
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