瑜伽小班课和大班课的优缺点(瑜伽一对一好不好)

1.瑜伽一对一好不好

您好！我是一名有两年半的瑜伽持教经验的瑜伽老师，曾是专业会所、健康房、美容美体中心带过课。依我个人之见，会员在选择练习时应从多个方面来考虑，具体分析如下：

一、个人经济状况和自身身体条件

如果您的经济收入不错， 自身体条件有特殊情况，比如：或许正处理于孕期或产后；或许患有重度颈椎病、高血压、腰椎间盘突出等疾病并征得医生充许可以适度运动做为辅助治疗者；或身体条体非常僵硬，并且平时极少运动，身体体质弱在同其他会员一起练习时感觉吃力者，那建议您选择一对一的私教课程，如果您选择的会所环境优雅、通风条件好、私教老师有丰富的授课经验，并且可以根据您的具体身体情况，为您量身制定练习计划的，那么200元70分钟一节课应该属于正常收费。

若无以上特殊情况，那么建议您选择跟班练习。对于初学者，选择适合自己程度的课程也很重要。

二、根据会所小班、大班的具体情况

每一会所对小班、大班人数控制均有差异，我不清楚您选择的会所是如何界定的，一般对于授课经验丰富的专业老师来说，25人以内的均可以照顾的到会员的需求，如果超过25人，授课时有主教老师还有辅助教练协助授课，那么在场地充许的情况下，可根据辅助教练的人数又有不同的。那么对于初学者，30人以内的均可考虑，练习时尽竟选择离老师近的位置，以便听清楚老师的提示，看到标准动作。

三、个人的时间安排

任何运动都需要长期坚持，瑜伽也是一样，需要习练者坚持不懈，每天哪怕只有半小时的习练也要远胜过一周甚至更长时间集中猛练两小时。所以如果您选择2000元只上10堂课，对您的意义并不大。

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健康也是需要付出的，希望我的建议对您有所帮助。