1.有喜欢练瑜伽的男士吗
我觉得男士做瑜伽很好，我们这些女同胞们给与精神上的支持，而且我觉得这个大哥的意识真的很好，在上海北京男士做瑜伽很多，国外更不用说了！我们这个小城市还没有这样的意识，都觉得是女人的运动，大错特错！瑜伽适合每一个人，小孩老人，男人女人！瑜伽对于每个人都是很好的运动，不但从外在可以调节，内在也是一种修习！男人们可以把肌肉线条练得很刚强，女人可以把身体练得很柔和，瑜伽可以根据你不同的需要来调节你身体各个关节，肌肉，内脏，最主要是练我们的心，让我们保持一个积极向上的心。
缓解我们的压力！男性在这个社会上压力比女性高很多，我们是不是应该去试着接触一下这个历史悠久，但对我们来说像一个新兴事物的运动！如果这个不是一个很好的运动，我相信也不会有成千上万的人去喜欢它，热爱它。也不会有几千年的悠久历史！希望更多的男士能更早的去认识去接触这个很好的运动。
2.有没有适合男士做的瑜伽
随着工作与生活压力的增大，越来越多的现代都市人选择练习瑜伽来放松身心。
瑜伽强调意念，要求练习者通过形体练习、呼吸练习和冥想练习，把注意力放在身体伸展到的地方，使心灵和身体进行连接和沟通，在感觉身体僵硬的部分渐渐得到舒缓的同时，把心情中所有的紧张、烦躁都释放出去。 作为有氧健身运动，瑜伽不仅是女性的专利，同样也受到男性的青睐。
在澳大利亚，越来越多的男士开始练习这种舒缓身心的时尚运动。 这是悉尼的一位曾经当过伞兵和橄榄球运动员的瑜伽教练邓肯·皮克在进行伸展平衡练习。
这是在悉尼的一家瑜伽课上进行伸展练习的男士们。现在男士瑜伽也是一种瑜伽。
瑜伽不是只有这些阴柔的 *** 法，在国内，的确九成的老师 都是教导大家朝着柔软操的方向前进。但事实上，瑜伽有很多练肌力、肌耐力的 *** 。
更重要的是，瑜伽的呼吸法和 *** ，对忙碌现代人的好处，是不分男女的。 提升各种运动的效能 再者，经常做瑜伽的人，可以让您原本的运动做得更好。
若长跑，长期以来两腿朝同一个方向运动，形成前腿肌很结实有力，但身体其它地方训练不够。若是能加上瑜伽的练习时，能让您的平衡感更好，每一步的用力相当、脚踝更松、髋关节更灵活，迈步时更轻松…… 若是是自行车爱好者，长期在坐垫上的练习，会让您的脊椎长期前倾，与大腿一直呈现90度以内的活动，这样也会牺牲其它肌肉平衡的发展。
透过瑜伽的练习，可以站得更挺，髋关节没那么紧，在踩踏板时能更轻松更平均地施力。 除了肌肉、关节的变化外，更有很多教练透过冥想来的理论来训练选手。
他们让选手在上场前，进入冥想的状态，一方面把紧张的心绪放松下来，另一方面，不因情绪放松而松懈，选手在脑中将他将上场的表现，当成一部脑波电影，在脑中播放几次。比如，体操选手上场前，先将自己该注意的地方、该全力表现的重点，全表演一次，这比他在场上持续训练还有帮助。
因为有太多实证，职业选手在接受瑜伽的训练后，表现明显改善很多。因此有很多职业或非职业的运动员，愈来愈重视利用瑜伽来改善整体表现。
男士因为肌力比女性好，柔软度相对较差。在学习瑜伽上，男士不用刻意去拗着做折来折去的动作，一样要注重全身平衡训练，在肌力（与肌耐力）和柔软度的比例在45:55左右即可。
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