最基本的广场舞(初学广场舞一步一步教)

1.初学广场舞一步一步教

广场舞初学者教程如下：

1、跟着节奏，在刚开始接触的时候，一定要跟着节奏去左右摆动，做一些幅度小的动作，这样子可以逐渐适应节奏，而且在其中也可以看到周围身边其他成员的动作，通过这一点可以更好的学习会动作。

2、多看领舞的动作，广场舞的初期，多看一下领舞的动作，毕竟领舞的动作会相对专业一些，而且会标准一些，多看一下会明白一些动作的要领，会更好的在广场舞的学习中掌握一定的技巧。

3、牢记音乐的版本，每一个广场舞所使用的音乐的版本都是不同的，要牢记所用音乐的版本，只有这样，才能经常的学习，而且了解什么地方可以重复，什么地方需要什么样的动作，这对于初学者来说是很有必要的。

4、多和同伴交流，当有几个初学者的同伴一起的时候，多和同伴进行交流，这样可以一起共同进步，掌握学习广场舞的要领和技巧，而且几个人互相学习会进步的更快一些。

5、多做分解动作练习，在刚开始进入到广场舞的学习中的时候，一定要多做分解动作的练习，最主要的是一个小节一个小节的练，练会了再去练习下一节，只有这样一点点的击破，才能够让自己的动作更标准，让自己的记忆更牢固。

6、敢于做动作，有的时候，刚刚加入广场舞大军，是有点害羞不敢做动作的，这是不可取的，一定要敢于做动作，因为广场舞要的就是强身健体，而且动作一定要规范，所以不要有所顾忌，只有敢于做动作，才能进步的更快。

7、看视频等影音资料，刚开始教学的时候，一定会有一些相关的视频影音教程，可以想办法弄一下，那么这样就可以有更多的时间学习相关的内容，这样就可以在真正实战的时候大显身手，让自己的表现更好，这样就能更快地入门广场舞了。

2.谁知道广场舞到底有几种舞步 （视频）

目前正在全国许多大中小城市和村镇风靡，深受民众喜欢。这种体育舞蹈不限年龄，动作简单，舞步重复，容易掌握，有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步。..最多的达200-300步。它不受场地的限制，在广场、公园、街边、操场，有一块空地和音响即可马上跳。这种舞无需舞伴，所以叫单人舞，但又是众人一起跳，整个舞群就是你的舞伴，所以也叫集体舞。众人排成行列跳，就有了排舞或排排舞（line dance）之称，在深圳被译为莱登舞。更因为其舞步能灵活多变，可以自编自创，自由设计，自由编加，自由删减，所以也被称为自由舞。拉丁舞、摩登舞、街舞、踢踏舞、民族舞、现代舞、交谊舞、土风舞等各种类型舞蹈.的动作，都可改变融合进广场舞之中。 学跳广场舞不但可以从中学到优雅的姿势，还可以放松心情，舒缓紧张的情绪，并且轻松达到健身减肥的效果，让生活更加健康美好，让我们也舞动起来，舞出健康，舞出美丽，舞出时尚！ 这种是舞步，在网上一般也比较少，而且每个地方的舞步都会有所不同，但是大同小异，差别不是很大的 其中包括步法舞（按步数命名），如：108步 96步 88步。。 另一种会按节奏命名，如：动感30 动感20 跳跃22 慢摇20。。 而且有一些舞步会分几种：如53步 就有三种跳法 还有就是民族舞步，如：蒙古八步，印度八步，桃花舞，格桑舞 最后的就是简单的国标舞（交际舞）：常跳的有中三 中四 恰恰之类的再声明一下，每个地方的舞步跳法有些不同，但是基本步法是一样的 跳广场舞的好处之健美----广场舞是在美妙悦耳的音乐旋律中，专心灵共舞，把细腻的 *** 注入舞姿中，并以高尚尊贵的跳舞身手形神一致地默示出各类动与静的姿态，塑造出各类美妙的意境组合，浮现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度连系的意境，给人们艺术陶冶和美的享受。是以，广场舞操练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常加入排舞操练是一项很好的形体练习，提高人体的协调能力，健旺身体的各个部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分积极的健美浸染。 跳广场舞的好处之健心-----从心理学的角度来剖析，人的注重力是心理勾当对必然对象的指向和集中，也就是说注重是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注重力必然都集中在赏识优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内表 *** 抒发在舞姿上，因为注重的转移，就能使身体其他部门的机能获得调整和充实歇息，所以加入排舞这项行为能消弭严重的情感缓息争压力，操练者在美妙悦耳的音乐、美妙的舞姿中，消弭委靡、陶冶心灵，感应感染到兴奋的情感，从而达到更佳的心理状况。 跳广场舞的好处之健脑-----记忆，就是曩昔的经验在人脑中的反映。它搜罗识记、连结、再现和回忆四个根基过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情感记忆、行为记忆等。在排舞的操练过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情感记忆和行为记忆， 而跟着春秋的不竭增添，记忆力会以很慢的速度减退，这是自然纪律，也是正常现象。经由过程排舞操练以及对年夜脑神经的不竭 *** ， 来减缓记忆力减退的心理现象，达到精采的健脑下场。 跳广场舞的好处之健体-----广场舞具有磨炼的价值 广场舞具有体育磨炼的价值，经常进行排舞操练，心血管和呼吸系统都能获得精采的 磨炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消弭年夜脑委靡和精神严重，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体 的勾当能力等精采的健身浸染。试看：广场舞《浪漫的草原》18首视频广场舞目录：广场舞 爱情买卖

广场舞 姑娘我爱你

广场舞 荷塘月色

广场舞 套马杆

广场舞 陪你一起看草原

广场舞 天蓝蓝

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广场舞 吉祥

广场舞 等你在草原

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广场舞 我看透爱情看透你

广场舞 坐着火车去 ***

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广场舞 中三 浪漫的草原

广场舞 浪漫的草原广场舞 卓玛

3.广场舞视频踩踩踩

广场舞踩踩踩，点开即可观看视频

《踩踩踩》歌词

歌手：玖月奇迹

bong ~ ~ ~ ~ 我们踩呀踩

biang ~ ~ ~ ~ 一起踩呀踩

脚下的路 快来踩呀踩

路边的野花 别采 （啊嗷）

身边的小人 我们都踩跑

不好的运气 统统都踩掉

太多的烦恼 全部都踩走

快乐的节奏 我们踩起来

踩踩踩踩跟我踩

所有不爽不快 我一脚踢开

踩踩踩踩跟我踩

踩得浑身自由自在

踩踩踩踩跟我踩

我越踩越嗨呀 财源滚滚来

踩踩踩踩跟我踩

唉呀妈呀停不下来

bong ~ ~ ~ ~我们踩呀踩

biang ~ ~ ~ ~一起踩呀踩

脚下的路 快来踩呀踩

路边的野花 别采 （啊嗷）

身边的小人 我们都踩跑

不好的运气 统统都踩掉

太多的烦恼 全部都踩走

快乐的节奏 我们踩起来

踩踩踩踩跟我踩

所有不爽不快 我一脚踢开

踩踩踩踩跟我踩

踩得浑身自由自在

踩踩踩踩跟我踩

我越踩越嗨呀 财源滚滚来

踩踩踩踩跟我踩

唉呀妈呀停不下来

（踩踩踩踩跟我踩

所有不爽不快 我一脚踢开

踩踩踩踩跟我踩

踩得浑身自由自在）

踩踩踩踩跟我踩

我越踩越嗨呀 财源滚滚来

踩踩踩踩跟我踩

唉呀妈呀停不下来

哎呀妈呀停不下来

视频，舞曲下载：